Wierzbowa 16C lok 2, Porosły

maremistudio@gmail.com

(+48) 669-684-211

Maremi Studio Porosły

Pierwsze takie miejsce w Porosłach

Studio treningowe dla kobiet

poznaj inną wartość dbania o siebie. Połącz trening z odpowiednim żywieniem oraz nastawieniem psychicznym.
Pierwsze kobiece Studio treningowe dla kobiet w Porosłach

Pierwsze Kobiece Studio treningowe w Porosłach i okolicy, nowe osiedle Berberys – tylko 13 minut od centrum Białegostoku, 8 minut od Zielonych Wzgórz. Spokojne miejsce, gdzie możesz się skupić na sobie.

Maremi Studio to miejsce 🇵🇱 kobiet, które już wiedzą, że prawdziwa przemiana to coś więcej niż tylko trening.

Jeśli masz dość diet, które nie działają na dłuższą metę i treningów, które męczą lub nudzą bardziej niż pomagają – to miejsce jest dla Ciebie. Tutaj nauczysz się słuchać swojego ciała, odkryjesz co naprawdę Ci służy w jedzeniu i ruchu.

Będziemy pracować nad tym, żebyś poczuła się dobrze we własnej skórze – bez sztucznych restrykcji i narzuconych standardów.

Studio zajęć grupowych i treningu personalnego. Komfort treningu jakiego nie poczujesz na siłowni. Tutaj możesz mieć pewność, że na każdych zajęciach zostaniesz zaopiekowana, zauważona i pokierowana w najlepszym dla siebie kierunku.

grafik, cennik i zapisy online

MultiWorkout + TRX®

Trenuj mądrze, bez skakania i przeciążeń. Wzmacniaj mięśnie i kształtuj ciało.

Sprawdź
MultiWorkout + TRX

MultiWorkout Band

Wzmocnij całe ciało z gumami oporowymi. Bez skakania i tempa.

Sprawdź
MultiWorkout Band

Mobility Core

Poczuj luz w ciele, rozruszaj kręgosłup, wzmocnij brzuch. Ćwiczenia z własnym ciężarem ciała.

Sprawdź
Mobility Core

Brzuch Uda Pośladki

Skupmy się na zgrabnych nogach, podniesionych pośladkach i zarysowanym brzuchu.

Sprawdź
Brzuch Uda Pośladki

Seniorki

Aktywność w każdym wieku. Ruch to najlepsze lekarstwo.

Sprawdź
Seniorki

Program Body Mind Food

Zdrowa i trwała metamorfoza ciała i umysłu.

Sprawdź
Program Body Mind Food

Trening personalny

Trening szyty na miarę Twoich potrzeb. Całe studio tylko dla Ciebie.

Sprawdź
Trening personalny

Core + mięśnie dna miednicy

Zajęcia z fizjoterapeutką uroginekologiczną Patrycją Fabiszewską.

Sprawdź
Core + MDM

Zdrowy kręgosłup

Wzmocnij plecy, brzuch i cały core, zapobiegaj zamiast leczyć.

Sprawdź
Zdrowy kręgosłup
dbanie o ciało, ruch który ma sens
BODY

Ruch, który ma sens

Pokażemy Ci, jak trenować tak, żeby ciało było silne i sprawne na lata. Bez przeciążania, bez bólu. Nauczysz się czuć swoje mięśnie i rozumieć, co się dzieje w Twoim ciele

zmiana nawyków, zmiana nastawienia, poprawa myślenia o sobie
MIND

Zmiana myślenia o sobie

Pomożemy Ci pozbyć się myślenia „wszystko albo nic” i nauczysz się szacunku do siebie. Zrozumiesz, że nie musisz się zadręczać, żeby mieć rezultaty.

nauka zdrowego żywienia, bez liczenia i diet z kartki
FOOD

Jedzenie bez stresu

Nauczysz się jeść tak, żeby ciało miało energię i siłę. Bez liczenia kalorii całe życie, bez restrykcyjnych zakazów i magicznych diet. Po prostu mądrze i z głową.

ebook z pigułką wiedzy
EBOOK

Nie tylko trening ma znaczenie

Praktyczna wiedza o odżywianiu, komponowaniu posiłków, roli białka. Informacje o tym, jak inne aspekty życia wpływają na efekty treningów. To nie jest kolejna książka o dietach. To przewodnik po tym, jak żyć z głową i szacunkiem do siebie.

Nasze Trenerki z wieloletnim doświadczeniem

Poznaj kobiety, które tworzą Maremi Studio

Emilia Maremi

Emilia Maremi

Właścicielka i twórczyni Maremi Studio. Od 2016 roku Certyfikowana Trenerka treningu siłowego, instruktorka TRX® GTC i STC, trenerka seniorek oraz kobiet w ciąży. Autorka zajęć grupowych i wielu projektów dla kobiet, w tym projektu Body Mind Food.

Jestem trenerką, która nie rzuca ciągle motywacyjnych pustych haseł i nie obiecuje cudów. Uczę odpowiedzialności za swoje ciało, uważności i samodzielności.

Pokazuję kobietom, że zmiana nie wymaga codziennych intensywnych treningów, większych restrykcji ani kolejnej głodówkowej diety, tylko mądrzejszych wyborów i lepszego rozumienia własnego ciała.

Pracuję z kobietami, które mają dość chaosu, sprzecznych informacji i wiecznego poczucia winy. U mnie uczą się trenować z sensem, jeść bez strachu i budować siłę – fizyczną i mentalną – w tempie dopasowanym do ich życia, nie odwrotnie.

Patrycja Fabiszewska

Patrycja Fabiszewska

Magister fizjoterapii oraz certyfikowana fizjoterapeutka uroginekologiczna. Z przyjemnością podzieli się z Wami swoją wiedzą oraz doświadczeniem.

Prowadzi zajęcia wzmacniające kluczowych dla kobiet partii: “Core + Mięśnie dna miednicy”.

Nela Ożóg

Nela Ożóg

Instruktorka fitness i aeroboksu, trenerka personalna z dietetyką sportową, z wieloletnim doświadczeniem w prowadzeniu zajęć grupowych (m.in. jako trenerka na wyjazdach Grecos!). Nela to energia, pozytywna motywacja i naprawdę zaraźliwy entuzjazm do ruchu.

Prowadzi dla Was “Cardio”.

Opinie klientek

Dziękujemy za Wasz Feedback

opinie

Z całego serca polecam studio treningowe dla kobiet MAREMI. To miejsce tworzy Emilia z niesamowitą, wspierającą atmosferą, w której każda kobieta – niezależnie od formy czy doświadczenia – czuje się swobodnie i zmotywowana do działania. Treningi są świetnie zaplanowane, różnorodne i naprawdę przynoszą efekty. Jeśli szukasz miejsca, w którym zadbasz o formę, zdrowie i dobre samopoczucie – lepiej trafić nie mogłaś. Polecam każdej kobiecie!

Kasia Jaworowska

opinie

Przeszłam z siłowni na zajęcia do Emilki już w pierwsze dni od otwarcia. Klimat rewelacyjny, wszystko nowe, stworzone z myślą o tym, co najprzydatniejsze. Zajęcia przebywają w spokojnej, serdecznej atmosferze, bez zbędnych spojrzeń i stresu, że ktoś zobaczy, że robię coś niewłaściwie. Emilka uczy jak poprawnie co wykonywać, które partie ciała powinny być aktywne i jak tego dokonać. Szczególnie polecam osobom, które dopiero zaczynają przygodę z zadbaniem o swoje ciało i głowę, bo stąd nikt nie wyjdzie ze złymi nawykami. Emilka obserwuje każdego, poprawia technikę i dba o komfort na zajęciach. Naprawdę mega miejsce!!

Dominika Życzkowska

opinie

Jeżeli szukasz miejsca, w którym możesz spokojnie poćwiczyć w kobiecym gronie, to dobrze trafiłaś. Maremi Studio to strzał w dziesiątkę. Emilka podczas zajęć skupia się na wszystkich uczestniczkach, podpowiada, poprawia technikę. Przy okazji wprowadza spokój i dobrą energię. Grupy są niewielkie, odpowiednio dobrana muzyka i ten spokój, którego na siłowni brakuje. Polecam z całego serca.

Justyna Popławska

Najnowsze posty na blogu

Aktualności z życia Studia Treningowego. Wiedza i wskazówki jak zadbać o siebie holistycznie i zdrowo.