Warsztaty edukacyjne w Maremi Studio to regularne spotkania mające na celu nie tylko poszerzenie wiedzy na temat żywienia ale też ogólnego pojęcia zdrowia. Trening bez poprawienia żywienia, to za mało by widzieć efekty na ciele. A przecież chcemy widzieć efekty.

Najczęstszymi przyczynami zgonów w Polsce są choroby układu krążenia (serca) i nowotwory. W obu przypadkach dieta ma ogromny wpływ na rozwój choroby dlatego to nie jest tylko temat wyglądu i sylwetki ale zdrowia. Dlatego na pierwsze warsztaty zaprosiłam do Studio dr n. med. Elżbieta Bujno, kardiolog.

Często zwalamy odpowiedzialność za swoje zdrowie i sylwetkę, na kogoś innego, na geny, na pracę. Ale prawda jest taka, że na większość aspektów MAMY realny WPŁYW.

Czas wziąć za siebie odpowiedzialność. Czas mądrze i świadomie wybierać produkty.

Mając już 10 letnie doświadczenie w pracy w kobietami, znam najczęstsze błędy i przyczyny braku efeku trenigów.

Jeżeli chcesz sprawdzić czy popełniasz te błędy, zapisz się na kolejny termin warsztatów.

Na warsztatach dowiesz się:

• Jaka dieta jest najlepsza? Czym jest „dieta”?
• Ile kcal jeść by chudnąć? Jak to obliczyć?
• Czy muszę liczyć kalorie? Czy to oznacza uwiązanie do kartki?
• Ile posiłków jeść dziennie? Czy to ma znaczenie, czy dla każdej z nas jest jedna odpowiedź?
• Ile białka powinnam jeść trenując? 
• Czy odżywki białkowe są tylko dla sportowców?

Nauczę Cię jak samodzielnie wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne by uzyskać swój efekt. Poznasz zdrowe tempo gubienia tkanki tłuszczowej. Dowiesz się dlaczego nie zawsze warto patrzeć tylko na wagę. I wiele więcej.

Po wszelkie aktualności i terminy zapraszam na facebooka Maremi Studio.

Do zobaczenia

Emilia Maremi