Warsztaty żywieniowe – Jak jeść by trening przynosił efekty?

Pierwsze warsztaty edukacyjne w Maremi Studio.

Poniedziałek, 12 stycznia od godz. 18:15.

Trenujesz ale stoisz w miejscu? Nie widzisz wystarczających efektów aby być zadowolona ze swojego ciała?

To warsztaty dla Ciebie.

Będziemy rozmawiać o żywieniu, jego roli w treningu. Obalimy mity i wypunktujemy najważniejsze rzeczy.

Odpowiemy sobie na pytania:

• Jaka dieta jest najlepsza? Czym jest „dieta”?
• Ile kcal jeść by chudnąć? Jak to obliczyć?
• Czy muszę liczyć kalorie? Czy to oznacza uwiązanie do kartki?
• Ile posiłków jeść dziennie? Czy to ma znaczenie, czy dla każdej z nas jest jedna odpowiedź?
• Ile białka powinnam jeść trenując?
• Czy odżywki białkowe są tylko dla sportowców?

Temat zaczepimy nie tylko z perspektywy sylwetki ale i zdrowia.

Głos zabierze również Dr n. med. Elzbieta Bujno, kardiolog.

Jaka dieta jest najlepsza z perspektywy kardiologa?

Warto zabrać ze sobą notatnik 🙂