Warsztaty – Jak jeść by trening dawał efekty?

Trzecia edycja warsztatów edukacyjych w Maremi Studio.

SOBOTA, 26 września – godz. 11:30.

Wiele kobiet „całe życie jest na jakiejś diecie” a nie jest nadal zadowolona z sylwetki.

Jeżeli zdarza się, że próbujesz schudnąć ale nie koniecznie to co robisz działa, albo waga szybko wraca, to wyłapiemy razem przyczynę.

Jeżeli słowo dieta kojarzy Ci się z czymś strasznym, jedzeniem z kartką i gotowaniem 5 posiłków dziennie – odczaruję to słowo.

Jeżeli trenujesz, ale nie widzisz efektów, powiem Ci do dokładnie zmienić.

Trening i odpowiednie żywienie to nie tylko kwestia sylwetki ale przede wszystkim zdrowia.

Odpowiemy sobie na pytania:

• Czym jest „dieta” i czy jest jedna najlepsza?
• Ile kcal jeść by chudnąć? Jak to obliczyć?
• Czy muszę liczyć kalorie? Czy to oznacza uwiązanie do kartki?
• Czy każda z nas ma jeść tyle samo posiłków?
• Ile białka powinnam jeść trenując i czy nie utyję od tego białka?
• Czy odżywki białkowe są tylko dla sportowców?

I wiele innych.

Do zobaczenia

Emilia Maremi