Trening ukierunkowany, który realnie modeluje sylwetkę
Zajęcia BUP w Maremi Studio to intensywny trening siłowo-motoryczny skoncentrowany na dolnych partiach ciała kobiet, brzuch, uda i pośladki. Ćwiczenia bazują na obciążeniu własnym ciałem, hantlach, taśmach oporowych oraz taśĶ TRX®.
Zajęcia prowadzone są w kameralnych grupach (do 12 osób), co pozwala na indywidualną korektę techniki i dopasowanie intensywności do poziomu zaawansowania. Trening BUP to jedne z najchętniej wybieranych zajęć fitness dla kobiet w Białymstoku i okolicach – idealne zarówno dla początkujących, jak i dla osób trenujących regularnie.
Efekty regularnych treningów:
- ujędrnienie i wymodelowanie pośladków oraz ud
- spłaszczenie i wzmocnienie mięśni brzucha
- poprawa stabilizacji centralnej (core)
- przyspieszenie metabolizmu i redukcja tkanki tłuszczowej
- lepsza postawa ciała i kondycja
Trenerka
Prowadzi: Emilia Maremi
FAQ – Brzuch Uda Pośladki
Czy zajęcia BUP są odpowiednie dla początkujących?
Tak. Każde ćwiczenie ma warianty ułatwione i utrudnione, a trenerka na bieżąco koryguje technikę – grupy są kameralne (do 12 osób), więc każda uczestniczka ma indywidualną uwagę.
Jak często powinnam ćwiczyć, żeby zobaczyć efekty?
Rekomendujemy 2–3 razy w tygodniu. Pierwsze efekty (jędrność, siła, samopoczucie) widoczne są zwykle po 3–4 tygodniach regularnych treningów.
Czy potrzebuję własnego sprzętu?
Nie – studio zapewnia hantle, taśmy oporowe i wszelkie akcesoria. Wystarczy wygodny strój sportowy i obuwie treningowe.
Czy zajęcia są odpowiednie po ciąży lub dłuższej przerwie od aktywności fizycznej?
Tak, pod warunkiem konsultacji z trenerem przed pierwszymi zajęciami – dobierzemy odpowiednią intensywność i zakres ćwiczeń.
Jak zapisać się na zajęcia?
Zapisy prowadzimy przez system rezerwacji Fitssey – link znajduje się na naszej stronie i profilach social media.
Czy zajęcia BUP można łączyć z innymi treningami w grafiku (np. TRX, Mobility Core)?
Tak, wiele klientek łączy BUP z innymi zajęciami w Maremi Studio, tworząc zbilansowany plan treningowy dopasowany do swoich celów.